1.H αποτοξίνωση τον Χειμώνα

Πρακτικές συμβουλές για υγεία και ευεξία αλλά και καταπολέμηση του άγχους που θα αλλάξουν τον τρόπο ζωής και σκέψης. Συμβουλές που όσο απλές και ίσως ασήμαντες κι αν φαίνονται, μπορούν να μας βάλουν σε μια άλλη σειρά, έναν άλλο τρόπο ζωής από αυτόν που μας έχουν επιβάλλει και μας έχει εγκλωβίσει στο άγχος και την κατάθλιψη.
Η εναρμόνιση με την φύση και ο επανακαθορισμός των προτεραιοτήτων που εμείς οι ίδιοι θέτουμε στις; ζωές μας, είναι το πιο σημαντικό βήμα για να αλλάξουμε πραγματικά ως οντότητες και προσωπικότητες προς το καλλύτερο.
• Βράστε σε  μια κατσαρόλα νερό κάθε πρωί και ρίξτε  σε λεπτές φέτες τζίντζερ ή ρίζα κουρκουμά  και προσθέτουμε φρέσκο χυμό λεμονιού. Βάλτε το σε ένα θερμός και πιείτε καθ ‘όλη την ημέρα.
• Προγραμματίστε τα γεύματά σας για την ημέρα (ή ακόμα και την εβδομάδα)  έτσι ώστε να είναι λιγότερο πιθανό να κάνετε λάθος επιλογές  όταν αισθάνεστε πεινασμένοι και κουρασμένοι.
• Τρώτε  δημητριακά και κουάκερ για πρωινό,  χυμούς, φρέσκο τζίντζερ και να αποφεύγετε τα κατεψυγμένα φρούτα

… η συνέχεια εδώ

Σημείωση: Oι συνταγές και τα κείμενα είναι προσφορά και πνευματική ιδιοκτησία του Bacchia – eco ethical store (www.bacchia.gr)  και κάθε αναδημοσίευση θα πρέπει να αναφέρει την πηγή προέλευσης