Δοκιμασμένοι και πρακτικοί τρόποι για ανακούφιση όταν δεν αισθάνεστε καλά
Εάν είστε άρρωστοι, χτίστε τις άμυνες του σώματός σας στο κρεβάτι. Στην πραγματικότητα, το κρεβάτι είναι ένα από τα καλύτερα μέρη που θα σας βοηθήσουν να αποκρούσετε τις ασθένειες . Μία μελέτη που δημοσιεύεται στο Archives of Internal Medicine βρήκε ότι οι συμμετέχοντες που πήραν λιγότερο από επτά ώρες ύπνου το βράδυ είχαν περίπου τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν συμπτώματα κρυολογήματος από εκείνους που πήραν τουλάχιστον οκτώ ώρες ύπνου.
